Banner-dethi-1090_logo1
Banner-dethi-1090_logo2

Tìm kiếm Đề thi, Kiểm tra

Quảng cáo

Quảng cáo

  • Quảng cáo

    Hướng dẫn sử dụng thư viện

    Hỗ trợ kĩ thuật

    Liên hệ quảng cáo

    • (04) 66 745 632
    • 0166 286 0000
    • contact@bachkim.vn

    ViOLET Chào mừng năm học mới

    Kỹ Thuật đánh bóng chuyền

    Nhấn vào đây để tải về
    Hiển thị toàn màn hình
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn:
    Người gửi: Nguyễn Hữu Việt
    Ngày gửi: 16h:44' 02-11-2016
    Dung lượng: 1.3 MB
    Số lượt tải: 24
    Số lượt thích: 0 người
    PHÂN TÍCH CÁC KỸ THUẬT CHƠI BÓNG CHUYỀN

    Câu 1: Phân tích kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt ?

    * Chuyền bóng cao tay tay trước mặt:
    Là một kỹ thuật cơ bản bản của môn bóng chuyền.sử dụng khi bóng có điểm rơi ngang đầu hoặc trước mặt.Tiếp xúc bóng bằng hai tay và chủ yếu trên những ngón tay, vị trí tiếp xúc bóng luôn ở trước mặt với độ cao ngang đầu hoặc trên trán vì vậy mắt có thể quan sát được diễn biến xảy ra trên sân và đường bóng đi
    - Chuyền bóng sử dụng khéo léo các ngón tay và cổ tay để đường bóng chuyển động với độ chuẩn xác cao.Chuyền bóng cao tay là cầu nối giữa phòng thủ và tấn công ,tổ chức ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng tấn công.cơ sở để nâng cao các kỹ thuật khác
    với đặc điểm khi chuyền bóng có nhiều điểm tiếp xúc tiếp xúc vào bóng nên dễ xảy ra lỗi : dính bong….
    - Chuyền bóng được chia ra thành nhiều loại : chuyền cao tay trước mặt, chuyền lật sau đầu,nhảy chuyền, chuyền bóng bằng một tay và ngả chuyền bóng
    *Hình vẽ toàn bộ động tác chuyền bóng cao tay trước mặt
    
    * Kỹ thuật (chuyền bóng cao tay trước mặt) gồm những giai đoạn sau :
    1. Tư thế chuẩn bị: Xác định điểm bóng rơi, người tập nhanh chóng tới điểm bóng rơi nhanh chóng ổn định vị trí chuyền bóng.Lúc này người chuyền bóng đứng ở tư thế hai chân rộng bằng vai (hoặc chân trước chân sau).trọng lương cơ thể dồn đều vào hai chân ,gối hơi khụyu thân trên thẳng,mặt hơi ngửa mắt quan sát bóng.đồng thời hai tay đưa lên cao tạo thành hình túi thích hợp để đón bóng.người tập thoải mái tránh những gò bó có thể ảnh hưởng tới kỹ thuật chuyền

    2. Động tác: Khi bóng đến hai bàn tay tiếp xúc bóng bao quanh tương đối đồng đều .hai bàn tay mở rộng nhưng không mở căng các ngón tay,hai bàn tay tạo thành hình túi bao quanh bóng hai ngón tay cái hướng vào nhau đỡ phía bên dưới bóng,ngón tay trỏ đỡ bóng ở phía sau và chếch xuống dưới.ngón cái, ngón trỏ,ngón giữa tiếp xúc bóng nhiều hơn ngón út và kế út(chú ý bóng không được tiếp xúc vào lòng bàn tay, chỉ tiếp xúc trên những trai tay,ngón tay).Bóng tiếp xúc đều trên các ngón tay.Khi bóng tới hai bàn tay tiếp xúc ở phía sau bóng và hơi chếch xuống bên dưới của bóng.Tiếp xúc bóng trên hoặc ngang trán,khoảng cách khoảng 15-20cm.Tầm tiếp xúc có thể thay đổi tùy thuộc theo trình độ và đặc điểm của người tập.khi tiếp xúc vào bóng cổ tay hơi ngửa và bẻ vào trong như (hình 1)

    
    Hình 1
    Khi chuyền bóng đi lực chuyền bóng được phối hợp từ lực đạp của chân, lực vươn lên cao ra trước của thân người,lực đẩy của tay lên cao- ra trước( với một góc độ từ 60-650), chuyền bóng đi theo hướng đã định
    Quá trình vận động của tay khi chuyền bóng liên tục không thay đổi
    3. Kết thúc: sau khi bóng rời khỏi tay hai tay tiếp tục vươn theo bóng sau đó về tư thế chuẩn bị thực hiện các động tác tiếp theo,như (hình 2)
    

    Hình 2
    Câu 2: Phân tích kỹ thuật đập bóng ?
    + Đăc điểm:Đập bóng là kỹ thuật mang tính tấn công rõ nhất trong thi đấu bóng chuyền,là khâu cuối cùng kết thúc hoạt động phối hợp tấn công.là kỹ thuật có độ khó cao và đòi hỏi có trình độ chuẩn bị về nhiều mặt :thể lực tâm lý phán đoán ,cảm giác không gian …v..v…
    + Phân loại :kỹ thuật đập bóng bao gồm
    -đập bóng theo phương chạy đà (đập bóng cơ bản)
    -đập bóng xoay người quay tay …v..v…
    Cấu trúc kỹ thuật đập bóng cơ bản
    a) Chuẩn bị
    Người đập bóng ở tư thế đứng cao.đứng chân trước chân sau.sau khi quan sát đường bóng của người chuyền 2 thì người tập thực hiện động tác vào đà,đường chạy đà thường có độ dài 3-4m , góc độ vào đà 40-450 (so với đướng giớ hạn giữa sân).mục đích của việc chạy đà là tạo ra tốc độ ngang lớn nhất để thông qua bật nhảy ,đưa người tập lên cao thực hiện kỹ thuật đập bóng .(3 bước đà)
    b) Chạy đà
    bước thứ 1 của bước chạy thường ngắn gọn gọi là bước chuẩn bị
    bứớc thứ 2 dài hơn là để điều chỉnh hướng chạy đà nên gọi là bước điều chỉnh
    bước thứ 3 (bước cuối cùng) chân phải đưa ra trước 1 đường dài .đặt từ gót tới mũi bàn châm , trọng tâm hạ thấp khớp gối gập xuống, chân trái
     
    Gửi ý kiến