tuần 35
tiết 67
Ngày soạn: 22/04/2016
Ngày giảng: .../.../2016


KIỂM TRA: CHẠY BỀN

I. Mục tiêu
- Kiến thức : Kiểm tra chạy 500m (nam, nữ) có tính thời gian.
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật và đạt thành tích đề ra.
* Thái độ: Có thái độ tự giác trong tập luyện, có ý thức chấp hành tốt tổ chức kỉ luật.
* HSHN: Thực hiện được ạy bền trên địa hình tự nhiên, không tính thành tích.
II. Địa điểm - Phương tiện:
1. Địa điểm: Sân tập TD.
2. Phương tiện: - GV: Còi, cờ, đồng hồ bấm giờ.
- Trò: Giầy ba ta.

nội dung
định
lượng
phương pháp tổ chức
HSHN

A. Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung buổi tập


2.Khởi động:
* KĐ chung:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, vai và hông.
- dây chằng dọc, ngang.
* KĐ chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Phần cơ bản
* Kiểm tra chạy 500m (nam, nữ) có tính thời gian.
* Biểu điểm
- Loại Đ: + Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật. Thành tích đạt; Nam: 120s; Nữ: 132s.
+ Có cố gắng, tích cực học tập và tiến bộ rõ rệt trong thực hiện động tác.
Loại CĐ: Không chạy hết cự ly
* HSHN
* Biểu điểm
- Loại Đ: + Thực hiện được kĩ thuật và không tính thành tích.
+ Có cố gắng, tích cực học tập và tiến bộ rõ rệt trong thực hiện động tác.
- Loại CĐ: Không chạy hết cự ly
* Củng cố:

c. Phần kết thúc
1. Thả lỏng: Đi nhẹ nhàng hít thở sâu, cúi người rũ tay, ngồi lắc bắp đùi cẳng chân.

2. Nhận xét, đánh giá

3. BTVN: Ôn kĩ thuật nhảy xa
 6’









50m








2lx15m
2lx15m
34’

1 lần


























5’
2lx8n



1Lần


 x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- CS: Báo cáo sĩ số, hô chúc GV.
- GV: Phổ biến mục tiêu bài học.
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
CS
CS: Hướng dẫn khởi động.


- GV cho HS khởi động kĩ trước khi kiểm tra


- GV đưa ra nội dung và yêu cầu kiểm tra:
- Kiểm tra lớp thành nhiều tốp chạy, mỗi tốp chạy 5 HS lần lượt theo danh sách Nam và Nữ riêng hoặc theo nhóm sức khoẻ.
- Mỗi em chỉ được tham gia kiểm tra 1 lần.
- GV chuẩn bị đồng hồ bấm
giây, dây đích, cờ nhỏ cắm ở các góc.









* Nhắc nhở tồn tại khi kiểm tra và cách khắc phục...

- HS sau khi chạy về tự giác thả lỏng.

- Tuyên dương, nhắc nhở HS chưa chú ý...
- GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện.
Thực hiện theo lớp. Gv quan sát, chỉnh sửa









Thực hiện theo nhóm. Gv quan sát, chỉnh sửa