Violet
Dethi
8tuoilaptrinh

Tin tức thư viện

Khắc phục hiện tượng không xuất hiện menu Bộ công cụ Violet trên PowerPoint và Word

12099162 Kính chào các thầy, cô. Khi cài đặt phần mềm , trên PowerPoint và Word sẽ mặc định xuất hiện menu Bộ công cụ Violet để thầy, cô có thể sử dụng các tính năng đặc biệt của phần mềm ngay trên PowerPoint và Word. Tuy nhiên sau khi cài đặt phần mềm , với nhiều máy tính sẽ...
Xem tiếp

Quảng cáo

Hỗ trợ kĩ thuật

Liên hệ quảng cáo

  • (024) 66 745 632
  • 096 181 2005
  • contact@bachkim.vn

Tìm kiếm Đề thi, Kiểm tra

LỢI ÍCH CỦA THIỀN ĐỊNH ĐẾN NÃO BỘ

Nhấn vào đây để tải về
Hiển thị toàn màn hình
Báo tài liệu có sai sót
Nhắn tin cho tác giả
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn: google
Người gửi: Nguyễn Anh Tuấn
Ngày gửi: 06h:54' 19-05-2017
Dung lượng: 200.5 KB
Số lượt tải: 14
Số lượt thích: 0 người
LỢI ÍCH CỦA THIỀN ĐỊNH ĐẾN NÃO BỘ


Từ xa xưa, con người đã sớm nhận biết các lợi ích của thiền định như thư giãn, an thần và cải thiện sức khỏe. Ngày nay, khoa học đã chứng minh rằng thiền giúp ảnh hưởng tích cực đến các chức năng của não.
Giúp tăng tường tập trung
Sau một thử nghiệm kéo dài trong 3 tháng, các nhà khoa học ghi nhận rằng việc thiền định mỗi ngày đã giúp cho những người tham gia thận trọng hơn và khả năng tập trung thị giác cao hơn hẳn lúc ban đầu. Thiền định giúp thay đổi các hoạt động điện từ của não, giúp bạn tập trung được lâu hơn, cải thiện trí nhớ, giúp trí óc nhạy bén hơn. 
Giúp trí nhớ cải thiện
Các chất trắng trong não quy định tốc độ liên kết và truyền đạt thông tin. Việc thiền định giúp hạn chế lượng chất trắng trong não giảm đi theo tuổi tác, giúp đầu óc minh mẫn và trí nhớ tốt hơn bình thường. Nghiên cứu cho thấy, những người có thói quen thiền định mỗi ngày có thể ghi nhớ nhiều thông tin và đặc biệt nhớ các thông tin chi tiết tốt hơn người bình thường. 
Thiền giúp giảm đau
Không phải ngẫu nhiên mà các võ sĩ thường thiền định sau những trận đấu. Thiền định giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn đầu óc và giúp đầu óc sáng suốt hơn, tập trung sâu hơn vào cơn đau mà không có sự tác động của tình cảm và những yếu tố khác. Khi thiền, khả năng tập trung của bạn tăng cao, cơ thể thư giãn hơn và khả năng đối phó với cơn đau tốt hơn. 
Giảm lo âu và trầm cảm
Một kết quả đáng ngạc nhiên đã được công bố, những người có thói quen thiền định mỗi ngày có vỏ não trước trán dày hơn những người không có thói quen này. Khu vực não trước trán có liên quan đến một số quá trình ra quyết định và lên kế hoạch ở mức độ cao nhất của con người. Một vỏ não trước mạnh mẽ giúp kiềm chế cảm xúc tiêu cực được tạo ra bởi hệ thống limbic, trung tâm cảm xúc của não, từ đó giúp hạn chế sự lo âu dễ dẫn đến biến chứng nguy hiểm như trầm cẩm.
https://www.youtube.com/watch?v=-3XKyclgaIc

https://www.youtube.com/watch?v=Bza93g-W3Ww&t=12s

https://www.youtube.com/watch?v=U3FYlSgH5G8&t=5s

https://www.youtube.com/watch?v=yyxXkI03Wr8

Liên hệ để được dạy học ngồi thiền miễn phí
https://www.facebook.com/thienthanhphuoc?fref=ts
https://www.facebook.com/htminhnhat?fref=ts

 
Gửi ý kiến