KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 25

MƠN : NHẢY XA - TTTC – CHẠY BỀN
(((

Tiết CT :47+48
Thời gian dạy : 28/02/2017


I . NHIỆM VỤ:
1.Nhảy xa : Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Trò chơi: “lò cò tiếp sức”.
2.Tự chọn: Bóng chuyền.
Ôn Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. phát bóng thấp tay chính diện. Đấu tập.
3.Chạy bền: Chạy bền trên địa hinh tự nhiên
II.YÊU CẦU:
Kiến thức:
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện đà tự do nhảy xa, trò chơi.
-Bóng chuyền: Biết cách thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. đấu tập.
-Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tư nhiên.
Kĩ năng:
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng đà tự do nhảy xa, trò chơi.
-Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. đấu tập.
-Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền.
- Lớp nghiêm túc, tích cực, đảm bảo an toàn, trong học.

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh nhảy xa-bóng chuyền, bóng. Ván nhảy.




PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động:
KTBC: Chuyền bóng cao tay.

(13p)
1’
3’
5’(2x8)
4’

II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy xa:
- đà tự do nhảy xa.


- Trò chơi: “lò cò tiếp sức”.


2) Tự chọn: Bóng chuyền.
- bóng cao tay.

- Đệm bóng.

-Phát bóng thấp tay chính diện

-Đấu tập

3)Chạy bền:
- trên địa hình tự nhiên

4)Củng cố kỹ thuật: xa, bóng chuyền, chạy bền.


(70p)
(30p)
3-6L

1-3L



(30p)
3-5L

3-5L


1-3Tr

(6p)



(4p)



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: xa, BC, chạy bền.


(7p)
4’
2’
1’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .






-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.



-hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà tự do.


-hiện cơ bản đúng chạy đà giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao.


- hiện cơ bản đúng chạy đà giậm nhảy vượt chuong1 ngại vật.


-Hoàn kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.


-hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng.



-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai, chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm.



-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le.












8m











-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm.



-Tích cực