HỌC KÌ II
TUẦN 20 TIẾT 37 - 38
Ngày soạn:……/……/……
Ngày dạy:……/……/……
THỂ THAO TỰ CHỌN - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1.Kiến thức.
- Biết cách thực hiện : Trò chơi, bài tập, tư thế chuẩn bị, di chuyển (bước thường, sang ngang, chạy) chuyền bóng cao tay, thấp tay, động tác bổ trợ....
- Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng sau – sau, đá lăng sang ngang, đà 3bước giậm nhảy - đá lăng, chạy đà - giậm nhảy, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.
- Biết cách thực hiện : Thở một cách hợp lí, một số động tác bổ trợ kĩ thuật, hồi tĩnh sau khi chạy, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác kĩ thuật bât nhảy.
- Thực hiện cơ bản đúng bài tập TTTC.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ, hành vi.
- Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện đúng động tác và nội dung bài học.
II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC
1. Địa điểm. Sân trường.
2. Thiết bị – dạy học. Bàn ghế gv, tranh ảnh, còi, lưới, bóng chuyền.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I.MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động chung.
- Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.
3. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
II. CƠ BẢN
1. BẬT NHẢY.
a. Trò chơi. “Nhảy ô Tiếp Sức”
( GV phổ biến nội dung )






b. Học và ôn một số động tác bổ trợ.
- Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang.
- Đà một bước đá lăng.

2. THTC. Bóng chuyền.
- Tập các động tác bổ trợ và cách di chuyển không bóng.
- Tung và bắt bóng băng hai tay (cá nhân).




3. CHẠY BỀN. (Nam 500m-Nữ 300m)
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.














III. KẾT THÚC
1. Hồi tỉnh.
- Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp…
2. Củng cố.
- Gv củng cố bài học.
3. Nhận xét.
- Giáo viên nhận xét tiết học.
4. Hướng dẫn tự học.
- Giao bài tập về nhà tập các động tác đã học trên lớp.
- Xuống lớp.

(15phút)
2p




13p
(2Lx8N)



(3Lượt)


(65phút)
40p
















15p








10p


















(10phút)








- Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp.
(: Học sinh
(: Giáo viên
(((((
(((((
(((((
((((((
(

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(



((((( (


((((( (

(




( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(

- Hs quan sát gv thị phạm.
- Hs tập luyện gv quan sát và sữa sai động tác.
-Tập luyện đồng loạt, theo nhóm.






- Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.

(
( (

( (

( (
(







( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(


(((((