Tuần : 1 Ngày soạn :
Tiết : 1 Ngày dạy :
Bài : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT ( phần 1 )
I/- MỤC TIÊU
1 Kiến thức: Biết phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
2 Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi hoạt động và thi đấu
3.Thái độ hành vi.
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TT.
II/- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
-Học tại sân trường trung học cơ sở hịa tú 1
-Gv : Còi , giáo án
-Hs :vệ sinh an toàn sân tập
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Nội Dung

A. Ý nghĩa của việc phòng tranh chấn thương khi hoạt động TDTT
Tập luyện TDTT là để nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực . Thế nhưng do không biết hoặc biết mà coi thường , không chịu tuân theo các nguyên tắt , Phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập dễ xảy ra chấn thương như :
- Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da .
- Choáng , ngất .
- Tổn thương cơ .
- Bong gân .
- Tổn thương khớp và sai khớp
- Giập hoặc gãy xương .
- Chấn động não hoặc cột sống
Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng đến sức khoẻ …

B: Phần kết thúc
_GV nêu vài ý chính hệ thốùng lại bài
_HS lắng nghe và có ý kiến
Phương pháp tổ chức


-Đây là những ý tóm tắt trước khi GV giảng nghiêng cứu tham khảo bổ sung bài giảng thêm phong phú


-HS chú ý lắng nghe

(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

(


-HS lắng nghe (có ý kiến)










Tuần : 1 Ngày soạn :
Tiết : 2 Ngày dạy :
Bài : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT ( phần 2 )
I/- MỤC TIÊU
1 Kiến thức: Biết phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
2 Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi hoạt động và thi đấu
3.Thái độ hành vi.
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TT.
II/- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
--Học tại sân trường trung học cơ sở hịa tú 1
-Gv : Còi , giáo án
-Hs :vệ sinh an toàn sân tập

Nội Dung

1. Nguyên nhân và cách phòng tránh :
a. Nguyên nhân :
- Không thực hiện đúng một nguyên tắc trong tập luyện TDTT :
+ Nguyên tắc hệ thống : …
+Nguyên tắc tăng tiến : …
+ Nguyên tắc vừa sức
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT :
+ Địa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn , vệ sinh
+ Trang phục tập luyện không phù hợp
+ Môi trường tập luyện không đảm bảo an toàn : …
+ Ăn uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập
- Không tuân thủ nội qui , kỉ luật trong tập luyện TDTT ( VD:Trong học ném …)
b . Cách phòng tránh :
- Khởi động tốt trước khi tập …
- Phần cơ bản tập từ nhẹ đến nặng ..
- Kết thúc buổi tập thả lỏng thật tốt…
- V.v …
2: Phần kết thúc
_GV nêu vài ý chính hệ thốùng lại bài
_HS lắng nghe và có ý kiến
Phương pháp tổ chức


-Đây là những ý tóm tắt trước khi GV giảng nghiêng cứu tham khảo bổ sung bài giảng thêm phong phú


-HS chú ý lắng nghe

(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

(



-HS lắng nghe (có ý kiến)










Tuần : 2 Ngày soạn :
Tiết :3 Ngày dạy :
Bài :ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY BỀN
I/- MỤC TIÊU
A. ĐHĐN
+Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số ,đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay sau .Cách điều khiển , Học biến đổi đội hình 0-2-4
+Kĩ năng :Thực hiện được tập hợp tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số ,đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay sau .biến đổi đội hình 0-2-4 .
B.Chạy bền .
+ Kiến thức : Biết được chạy bền trên địa hình tự nhiên ,giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục .
+Kĩ năng : -Thực hiện được tương đối chạy bền trên địa hình tự nhiên