SỞ GD&ĐT ĐĂK LĂK
PHÒNG GD&ĐT KRÔNG BÚK

KỲ THI CHỌN GIÁO VIÊN DẠY GIỎI TRƯỜNG
NĂM HỌC 2011 – 2012


Đề thi lý thuyết môn: Thể dục

(Đề gồm có 01 trang)
Thời gian: 120 phút (Không kể thời gian giao đề)

Câu 1. (5,0 điểm)
Hãy phân tích kỹ thuật nhảy cao “kiểu bước qua”. Nêu một số động tác bổ trợ cho nhảy cao?
Câu 2. (3,5 điểm)
Hãy vẽ và giải thích sân Cầu lông theo kích thước của “Luật cầu lông”hiện hành.
Câu 3. (4,5 điểm)
Hãy nêu khái niệm quản lý TDTT trong trường học? Nêu các yếu tố ảnh hưởng trình độ phát triển TDTT trường học?
Câu 4. (4,0 điểm)
Hãy nêu một số nguyên nhân dẫn đến chấn thương? Các biện pháp phòng ngừa chấn thương.
Câu 5. (3,0 điểm)
Sức nhanh là gì? Các hình thức cơ bản biểu hiện sức nhanh, cho ví dụ cụ thể? Nêu một số phương pháp tập luyện để phát triển sức nhanh.

---------Hết ---------

Họ và tên giáo viên dự thi:…….………………………….. .. ………. SBD:…………..













SỞ GD& ĐT ĐĂK LĂK KỲ THI CHỌN GIÁO VIÊN DẠY GIỎI CẤP TRƯỜNG
PHÒNG GD&ĐT KRÔNG BÚK KHỐI THCS NĂM HỌC 2011 - 2012


ĐÁP ÁN ĐỀ THI LÝ THUYẾT MÔN: THỂ DỤC


Câu
Nội dung
Điểm

1

5,0


Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua có 4 giai đoạn:
Chạy đà:
Chạy đà gồm có hai phần: Phần thứ nhất gồm một số bước đà đầu, phần thứ hai gồm 3 bước đà cuối trước khi giậm nhảy. - Phần thứ nhất tăng dần độ dài bước chạy và tốc độ bằng cách tích cực đạp sau kết hợp nâng thân, sau đó duy trì tốc độ cho đến khi giậm nhảy. Một số bước chạy ban đầu chạy đà bằng nửa bàn chân trước. Riêng ba bước đà cuối đặt chân bằng gót bàn chân . - Ba bước đà cuối: + Bước 1: Đưa chân giậm nhảy ra trước dài hơn các bước trước đó và đặt gót chân chạm đất phía trước. + Bước 2: Đưa nhanh chân lăng ra trước để thực hiện bước hai, đây là bước dài nhất trong ba bước đà cuối. khi chân chạm đất hơi miết bàn chân xuống đất – ra sau. Việc duy trì tốc độ đà đạt được lúc này rất quan trọng, vì vậy cần giữ thân cho thẳng, không được ngả vai ra sau trước khi kết thúc thời kỳ chống. + Bước 3: Chủ động đưa chân giậm nhảy và hông cùng bên vươn nhanh về trước để đặt gót bàn chân vào điểm giậm nhảy để chuẩn bị giậm nhảy. lúc này chân giậm nhảy gần như thẳng, toàn bộ thân, hông, đùi và cẳng chân ngả chếch ra sau.Không phải thân trên chủ động ngả ra sau, mà chủ yếu do đưa nhanh vùng hông và chân giậm nhảy về trước tạo nên. Hai tay hơi co, khuỷu tay hướng ra sau, nhưng không để hai khuỷu khép vào người, mà nâng cao gần ngang vai để sẵn sàng đánh tay và hỗ trợ với giậm nhảy.
Kỹ thuật giậm nhảy Khi đặt chân vào điểm giậm nhảy bàn chân tiếp đất bằng gót sau đó cả bàn, tiếp theo là chùng gối để tạo thế co cơ khi giậm nhảy. Khi giậm nhảy dùng hết sức đạp thật mạnh, thật nhanh để bật người lên cao như sức bật của lò xo, phối hợp với chân giậm nhảy khi đạp đất, chân lăng đá mạnh từ sau - ra trước - lên cao, hai tay đánh từ sau - ra trước - lên cao hướng khuỷu tay sang hai bên và dừng đột ngột ở độ cao ngang vai để tạo một lực nâng cơ thể lên cao. Động tác giậm nhảy tuy rất mạnh và nhanh, nhưng phải phối hợp hết sức chính xác, ăn nhịp giữa chạy đà với giậm nhảy góc độ hợp lý mới đạt thành tích cao. Giai đoạn giậm nhảy là giai đoạn quan trọng nhất trong các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
Kỹ thuật qua xà * Giai đoạn trên không bắt đầu Khi chân giậm nhảy rời khỏi mặt đất, người đang bay lên cao, chân đá lăng duỗi phía trước, chân giậm nhảy duỗi chếch xuống dưới phía sau. Khi bay gần đến điểm cao nhất thì gập thân. Tay cùng bên với chân lăng duỗi về trước phối hợp với hất chân lăng theo một vòng cung qua xà. Cùng lúc với chân lăng qua xà nhanh chóng co chân dậm nhảy, sau đó đá mạnh lên cao ra trước, tiếp theo hơi xoay người lại phía xà hất mạnh chân dậm nhảy và mông cùng bên đi theo một vòng cung qua xà. Hay tay phối hợp tự nhiên nhưng hướng đi