Phòng Giáo dục Tam Bình KIỂM TRA TRẮC NGHIỆM
Trường THCS Bình Ninh MÔN: THỂ DỤC
Họ và tên:……………………………………………………………. Thời gian: 15 phút
Lớp 9a …….
ĐỀ A:
Chọn câu đúng nhất, đánh chéo X mỗi câu ( 0,2 điểm).

Câu 1: Sức bền là
a/ Khả năng chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài.
b/ Khả năng chống lại bệnh tật.
c/ Sức chịu đựng của cơ thể.
d/ Tất cả đều sai.
Câu 2: Khi chạy bền xong ta phải:
a/ Ngồi xuống thả lõng, hồi tĩnh cơ thể. b/ Đi bộ, kết hợp hít thở sâu, thực hiện một số
động tác thả lỏng, hồi tĩnh cơ thể.
c/ Ngồi, nằm, dựa cây nghỉ mệt để cơ thể hồi phục. d/ câu a, b đúng.
Câu 3: Nhảy cao có các giai đoạn.
a/ Chạy đà, giậm nhảy, tiếp đất. b/ Giậm nhảy, tiếp đất.
c/ Chạy nhanh, bay trên không, tiếp đất. d/ Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
Câu 4: Nhảy xa có các giai đoạn.
a/ Chạy đà, giậm nhảy, tiếp đất. b/ Giậm nhảy, tiếp đất.
c/ Chạy nhanh, bay trên không, tiếp đất. d/ Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
Câu 5: Trong nhảy cao giai đoạn nào quan trọng nhất.
a/ Chạy đà, giậm nhảy. b/ Giậm nhảy, tiếp đất.
c/ Chạy đà, bay trên không, tiếp đất. d/ Giậm nhảy.

Câu 6: Trong nhảy xa giai đoạn nào quan trọng nhất.
a/ Chạy đà, giậm nhảy. b/ Giậm nhảy, tiếp đất.
c/ Chạy đà, bay trên không, tiếp đất. d/ Giậm nhảy.
Câu 7: Sân đá cầu có chiều dài, rộng là.

a/ Dài 12, 88m; rộng 6,10m b/ Dài 11, 88m; rộng 6,10m
c/ Dài 12, 90m; rộng 5,10m d/ Dài 12,05m; rộng 5,15m

Câu 8: Ném bóng có các giai đoạn.
a/ Chuẩn bị, chạy đà, ra sức cuối cùng. b/ Chạy đà, ra sức cuối cùng.
c/ Ra sức cuối cùng, giữ thăng bằng. d/ Cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị, chạy đà,
ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
Câu 9: Khi tập hợp hàng dọc ta hô khẩu lệnh.
a/ Thành 1,2,3,4…..hàng dọc – tập hợp. b/ Tập hợp 1,2,3,4…..hàng dọc.
c/ Tập hợp thành 1,2,3,4…..hàng dọc. d/ Câu b, c đúng.

Câu 10: Nguyên tắc tập luyện TDTT phải:
a/ Mỗi tuần tập luyện 1 -2 lần. b/ Tập càng nhiều càng tốt.
c/ Tập càng nặng càng có sức khoẻ cường tráng. d/ Tập luyện phù hợp với sức khoẻ của mỗi người
tập từ nhẹ đến nặng dần, đơn giản đến phức tạp.

Câu 11: Sức nhanh là
a/ Khả năng chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài.
b/ Năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
c/ Sức chịu đựng của cơ thể.
d/ Câu a, c đúng.

Câu 12: Sức nhanh được biểu hiện các hình thức.
a/ Khả năng chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài.
b/ Khả năng chống lại bệnh tật.
c/ Sức chịu đựng của cơ thể.
d/ Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, động tác đơn nhanh.

Câu 13: Chạy 100m hay chạy cự li ngắn còn liên quan đến.
a/ Khả năng khéo léo, sức mạnh kéo dài.
b/ Sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ.
c/ Sức chịu đựng của cơ thể.
d/ Câu a, c đúng.

Câu 14: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể gồm có các môn theo yêu cầu.
a/ Ném bóng trúng đích, chạy ngắn 60m, bật xa (tính bằng cm), chạy 500m (tính bằng giây)
b/ Nhảy xa, nhảy cao, bật xa