ĐỀ KIỂM TRA MÔN THỂ DỤC, HỌC KỲ I, LỚP 7
I. MỤC TIÊU
Học kì I - lớp 7 kiểm tra học sinh những kiến thức, kĩ năng sau:
. Một số kiến thức hiểu biết về nguyên nhân và cách phòng ngừa chấn thương trong hoạt động Thể dục thể thao.
. Kiến thức về đội hình 0-3-6-9.
. Kiến thức và kỹ năng thực hành nội dung chạy nhanh 60m. . Khả năng kết hợp giữa lý thuyết và thực hành.

* YÊU CẦU VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC KIỂM TRA
- Kẻ sân đúng qui cách và đảm bảo an toàn cho học sinh.
- Trước khi kiểm tra, giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu sau đó cho các
em khởi động, ôn bài ( nếu cần ).
- Chỉ kiểm tra những học sinh có đủ sức khoẻ và tham gia học tập đầy đủ. - Phần kiểm tra lý thuyết giáo viên có thể kiểm tra ngay hoặc cũng có thể
kiểm tra tách ra vào giờ khác, học sinh có thể làm bài ở trong lớp hoặc
ngay ngoài sân tập.
- Phần kiểm chạy nhanh, giáo viên có thể tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt,
mỗi đợt từ 1 đến 2 học sinh.
- Bảng thành tích và biểu điểm được tính theo chuẩn của sách giáo viên. Tuỳ tình hình thực tế của từng trường mà các đồng chí giáo viên có thể thống nhất và điều chỉnh cho phù hợp



II. NỘI DUNG ĐỀ
Phần I . Lý thuyết (2,0 điểm ).
Em hãy khoanh tròn chỉ một đáp án đúng vào trước câu trả lời .
1. Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương trong tập luyện Thể dục thể
thao là:
A. Tập từ đơn giản đến phức tạp .
B. Khởi động kĩ trước khi tập luyện .
C.Tuân tủ những quy định một cách nghiêm túc .
D. Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn.
2. Để tiến hành tập luyện cho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế nào?
A. Ăn nhẹ, uống nhẹ.
B. Ăn no và uống nhẹ.
C. Ăn nhẹ ,uống nhiều.
D. Ăn nhiều,uống nhiều.
3. Trong quá trình tập luỵện hoặc thi đấu nếu thấy sức khoẻ không bình thường em cần phải làm gì?
A Ngồi hoặc nằm ngay.
B. Báo cáo cho giáo viên biết.
C. Không cần báo cho giáo viên biết và vẫn duy trì tập luyện.
D.Tập giảm nhẹ động tác
4. Hãy khoanh tròn hoặc gạch chân vào dấu sao(* ) cho đúng khi thực hiện đội hình 0 - 3 - 6 - 9 .

9...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...
6...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...
3...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...
0...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...
Giáo viên
Chú ý: Mỗi dấu sao(*) là ứng với một bước chân.

Phần II: Thực hành ( 8,0 điểm ) Hãy thực hiện kĩ thuật chạy nhanh 60m.


III. Đáp án và điểm đánh giá
Phần I . Lý thuyết (2điểm, môĩ ý đúng được 0,5điểm ).
1. Đáp án đúng là D
2. Đáp án đúng là A
3. Đáp án đúng là B
4. Đáp án đúng là
- Số 0 là đứng tại chỗ .

- Số 3 là bước 3 bước chân ( khoanh tròn ở ngôi sao ( * ) thứ 3

- Số 6 là bước 6 bước chân ( khoanh tròn ở ngôi sao ( * )thứ 6

- Số 9 là bước 9 bước chân ( khoanh tròn ở ngôi sao ( * )thứ 9
9...*...*...*...*...*...*...*...*...(*)...*...
6...*...*...*...*...*...(*)...*...*...*...*...
3...*...*...(*)...*...*...*...*...*...*...*...
(0)...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...

Giáo
Phần II . Thực hành ( 8,0điểm )
Thực hiện kĩ thuật chạy nhanh 60m ( tính thành tích).

Điểm
Mức độ thực hiện
Thành tích(giây)

8
Thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát và kỹ thuật bước chạy.
Nam
Nữ

7
Thực hiện tương đối tốtkỹ thuật xuất phát và kỹ thuật bước chạy.
9,5 đến 10’’1
10’’4 đến 11"1

6

Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát và kỹ thuật bước chạy còn có sai sót.
10"2 đến 10"9
11"2 đến 11"8

5

Thực hiện kỹ thuật xuất phát và kỹ thuật bước chạy còn một số sai sót.
11" đến 11"9
11"9 đến 13’’

3 - 4

Thực hiện còn sai sót cả kỹ thuật xuất