Tiết 22:

- Nhảy cao : Hoàn chỉnh kĩ thuật, một số bài tập nâng cao thành tích.
- TTTC : Bóng rổ.

I. Mục tiêu

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- Luyện tập bổ trợ, nâng cao thành tích trong nội dung nhảy cao.
- Học sinh học kỹ thuật “hai bước dừng, nhảy dừng” trong môn bóng rổ.

II. Địa điểm, phương tiện

Địa điểm: Sân thể dục trườngTHPT Bế Văn Đàn .
Phương tiện:
- Còi, cột, xà nhảy cao, tư liệu, tranh ảnh, băng hình (nếu có).
- Thời gian :

III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
ĐL
Phương pháp và tổ chức

A. Phần mở đầu
Nhận lớp, ổn định tổ chức.
tra sĩ số, sức khoẻ của học sinh
Phổ biến mục tiêu và yêu cầu của giờ học
Khởi động
+ Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân
+ Xoay các khớp, ép dây chằng.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
Tay ngực
Lườn
Vặn mình
Lưng bụng
Tại chỗ đá lăng (2 chân)
Toàn thân

Kiểm tra bài cũ:
.








3v









2hs



- Lớp trưởng (cán sự ) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang chấn chỉnh hàng và báo cáo .....
-Giáo viên nắm sĩ số, tình hình sức khoẻ, việc chuẩn bị dụng cụ cho giờ học....
- Giáo viên phổ biến nội dung, mục tiêu của bài dạy.


(

((((((((
((((((((
((((((((
((((((((

- Giáo viên hướng dẫn học sinh khởi động và phân công chuẩn bị dụng cụ.
- Giáo viên gọi học sinh lên kiểm tra nhận xét và cho điểm

B. Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng :
- Chạy đà 5, 7 bước giậm nhảy, hoàn thiện kỹ thuật.


- Bài tập bổ trợ :
2.Bóng rổ:
Học mới:
a. Hai bước dừng:



b. Nhảy dừng:



3. Củng cố kỹ thuật:
-Gọi 4 học sinh lên thực hiện.
2 H/s thực hiên hoàn thiện kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy cao.
2 H/s thực hiện kỹ thuật: hai bước dừng, nhảy dừng.




























4’

* GV phân nhóm lớp: Nhóm 1 tập Nhảy cao, nhóm 2 tập Bóng rổ.






Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện, sửa chữa, uốn nắn động tác sai

- Giáo viên phân tích ngắn gọn kỹ thuật giai đoạn chạy đà và giậm nhảy .







Giáo viên hướng dẫn học sinh tập luyện theo dòng chảy.

- Phân nhóm học sinh, nam nữ riêng biệt để tập luyện theo nhóm trưởng, dưới sự quan sát và hướng dẫn của GV.

((((((
((((((

(

((((((
((((((

-Giáo viên nhận xét cà sửa sai.

C. Phần kết thúc
- Thả lỏng .........................................
- Nhận xét, đánh giá kết quả so với mục tiêu của giờ học.
- Bài tập về nhà
+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao.








(

(((((((( (
((((((((
((((((((
((((((((
- Giáo viên hướng dẫn học sinh thả lỏng, nhận xét đánh giá giờ