36Ngày soạn : …/…/2009
Ngày giảng : …/…/2009

Tiết 37: Bật nhảy – đá cầu - Chạy bền.
- Bật nhảy: ôn chạy ba bước bằng 1 chân vào đệm, cát. Nhảy bước bộ trên không
- Đá cầu: ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo (Do giáo viên tự soạn) Học tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân (cá nhân) Chuyền cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân (Theo nhóm) Tư thế đứng chuẩn bị và di chuyển.
- Chạy bền: choi do giáo viên chọn.
I- Mục tiêu:
- Trang bị cho HS một số hiểu biết về luật Đá cầu và động tác bổ trợ kĩ thuật để rèn luyện các tố chất thể lực cho HS.
- Nắm và thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân.
- Nắm và thực hiện tương đối chính xác chạy đà ba bước bằng 1 chân vào đệm hoặc vào cát.
- GV giới thiệu về nhảy bước bộ trên không.
- HS có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
II- Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục sạch sẽ, còi, mỗi HS một quả cầu chinh.
- Trang phục gọn gàng.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp

A. Phần chuẩn bị
Ổn định lớp
Kiểm tra sĩ số lớp:
7A………………………………….
7B………………………………….
7C………………………………….
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học


07’




ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với giáo viên

B. Phần bài mới
1. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m
Soai các khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối, Ép dẻo
3. Bài mới
1. Bật nhảy.
a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy
- Đá lăng trước - sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng.
b) Học Nhảy “bước bộ trên không”




2, Đá cầu:
- Tập bài phát triển thể lực chung để rèn luyện sự khéo léo.
- Tập một số động tác phát triển thể lực chạy nâng cao đùi, ….
Luyện tập các kỹ thuật đã học ở lớp 6.
- Tâng cầu bằng đùi.
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chuyền cầu qua lại bằng 2 kỹ thuật trên.
Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển (trượt ngang, trượt chếch).
3, Chạy bền:
- Trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”
30’
GV điều khiển học sinh khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
▲
Đội hình tập bật nhảy.
x x x x x x x
x x x x x x x x
(
- Giáo viên hướng dẫn học sinh ôn lại chạy đà ba bước, giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm.
- Học nhảy bước bộ trên không.

x x x x x

x x x x x

- GV cho học sinh tập bài phát triển thể lực chung.
- GV cho học sinh luyện tập tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân.
- GV tập mẫu, học sinh quan