TRƯỜNG PTDT NỘI TRÚ
GIÁO ÁN
Tuần: 1 Lớp: 7 Số: 1 Ngày soạn: 22/ 8 / 2010
Tiết: 1- 2 Ngày dạy: 23/ 8 / 2010
TÊN BÀI DẠY : -Mục tiêu CTTD lớp 7
-Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
- Biên chế tổ chức lớp.
I. Mục đích, yêu cầu:
1. Mục đích:
- Giới thiệu nội dung chương trình thể dục lớp 7.
- Phòng chống tránh thương khi hoạt động TDTT.
- Biên chế tổ chức lớp.
- Một số quy định khi tập luyện.
2. Yêu cầu:
- Học sinh nắm vững bài học.
- Thực hiện tốt các yêu cầu đề ra trong giờ học thể dục.
II. Lý thuyết:
1.Mục tiêu:
- Tăng cường sức khỏe, trang bị cho học sinh một số kỹ thuật của bài tập.
- Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tư thế tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật.
- Phát hiện một số em có năng khiếu để bồi dưỡng thành nhân tài.
2.Nội dung chương trình thể dục lớp 7:
- Đội hình đội ngũ.
- Thể dục thực dụng, bài thể dục phát triển chung.
- Chạy nhanh, chạy bền.
- Nhảy cao, nhảy xa.
- Ném bóng, trò chơi vận động.
- Các môn tự chọn.
3.Phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao:
- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện thể dục thể thao là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc không tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động thể dục thể thao nên người tập đã để xảy ra các chấn thương như xây xát nhẹ, chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da, choáng, ngất, tổn thương cơ bong gân…
- Mỗi học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, không uống rượu bia và dùng các chất ma túy, vệ sinh cá nhân sạch sẽ.
4.Biên chế tổ chức lớp và một số quy định khi tập luyện thể dục thể thao:
a)Biên chế tổ chức lớp:
- Cán sự bộ môn có thể là lớp trưởng, cần có sức khỏe tốt, nhanh nhẹn, học tập các môn khá. Có khả năng về thể dục thể thao và có đôi chút năng khiếu về điều khiển lớp.
b)Một số quy định khi tập luyện thể dục thể thao:
- Trang phục gọn gàng không mang dép lê, guốc vào sân tập.
- Trang phục tập luyện theo quy định của nhà trường, mang giày thể thao.
- Khi ra vào lớp phải xin phép giáo viên.
- Trật tự, nghiêm túc trong giờ học.
III.Kết thúc:
- Nhận xét: Đánh giá toàn bộ buổi học.
- Dặn dò: Học bài ở nhà.
Người soạn




Hồ Ngọc Sang
TRƯỜNG PTDT NỘI TRÚ
GIÁO ÁN
Tuần: 2 Lớp: 7 Số: 2 Ngày soạn: 29/ 8 / 2010
Tiết: 3- 4 Ngày dạy: 30/ 8 / 2010

TÊN BÀI DẠY : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I. Mục đích, yêu cầu:
1. Mục đích:
- Ôn đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, đứng nghỉ nghiêm, quay phải – trái, quay đằng sau. Điểm số 1-2.
- Học: Biến đổi đội hình 0-2-4.
- Một số động tác bổ trợ phát triển nhanh, luyện tập chạy bền.
2. Yêu cầu:
- Học sinh nắm vững khẩu lệnh, đúng, đều, đẹp.
- Thực hiện tương đối đúng một số kỹ năng mới học.
II.Địa điểm phương tiện: Sân tập, đường chạy.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp:

NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC LÊN LỚP


SL
TG




A - PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Tập trung - điểm danh.
2.Phổ biến bài mới:
3.Khởi động:
- Khởi động chạy một vòng sân trường.
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cánh tay, gối, hông, động tác tay ngực, lưng bụng chân.
- Tập bài TD khởi động
4.Kiểm tra bài cũ.