Ngày 23- 8 - 2008
Tiết 1 : Lý thuyết : Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ; ( mục 1 )

I- Mục tiêu: Học sinh nắm được một số phương pháp và một số bài tập để tập luyện sức nhanh , nâng cao sức khoẻ.
II- Phương pháp giảng dạy: +Giảng giải, phân tích
II- Chuẩn bị của giáo viên: + Chuẩn bị giáo án.


Phần
Nội dung
Hoạt động của Giáo viên
Hoạt động của Học sinh

Mở

Đầu

ổn định tổ chức: Cán bộ lớp kiểm tra con số báo cáo

Bài mới:
I- Yêu cầu:
- Biết được một số khái niệm về sức nhanh và một số phương pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng ở mức nhất định khi hợc giờ thể dục và tập hàng ngày.
II- Nội dung:
1, Khái niệm về sức nhanh:
- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh gồm có 4 yếu tố cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác , sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ.
+ Phản ứng nhanh:
+ Tần số động tác
+ Sức mạnh tốc độ
+ Sức bền tốc độ


Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.




GV: Nêu ra các yêu cầu.




GV: Nêu định nghĩa

? Như thế nào gọi là phản ứng nhanh
? Em hiểu như thế nào về tần số động tác
Ví dụ khi chạy tăng tốc sau xuất phát
Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trước khi đến đích.








HS: Thảo luận



HS: Lấy ví dụ một hoạt động về sức nhanh



HS trả lời

HS nêu bài tập các nhóm, thảo luận.



Cơ




Bản




Kết

thúc

1- Nhận xét :

2- Dặn dò:


GV: Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet giờ dạy.
GV: Ra bài tập về nhà học sinh về nhà tự tập

Học sinh lắng nghe








Ngày soạn 24 tháng 8 năm 2008
Tiết 2 : ĐHĐN - Chạy ngắn
I- Mục tiêu: - Thực hiện tốt một số nội dung ĐHĐN.
- Thực hiện tốt nội dung bổ trợ chạy cử li ngắn.
II- Phương pháp giảng dạy: + giảng giải - Phân nhóm – Quan sát và sữa sai
II- Chuẩn bị của giáo viên: + Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ

Phần
Nội dung
TG
SL
Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật
Biện pháp tổ chức

Mở

Đầu
1 Nhận lớp: - Ôn định tổ chức +CBL xếp hàng báo cáo sĩ số
2 Khởi động:
- Khởi động chung: tập bài td tay không .
- Khởi động chuyên môn:
2P


6p



2Lx8N
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ngang.

GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Đội hình nhận lớp
+GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng khởi động (cử ly giản cách)


Cơ




Bản