Ngày soạn: 1/01/ 2012
Ngày giảng: 4/01/2012
Tiết: 37
Nhảy cao - Cầu lông
i- mục tiêu.
1: Kiến thức.
Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.
Cầu lông: Học một số động tác khởi động chuyên môn. Giới thiệu một số yêu cầu cơ bản của môn học, một số điểm cơ bản trong luật cầu lông về sân bãi, học cách cầm vợt.
2: Kĩ năng.
- Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức cở bản đúng kĩ thuật động tác.
- Biết được một số yêu cầu cở bản của môn học và những điều luật cơ bản về sân bãi trong môn cầu lông.
3: Thái độ.
- Học sinh thực hiện một cách nhgiêm túc, tự giác, kỷ luật. Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II- Địa điểm và phương tiện.
- Sân trường THCS xã Trì Quang.
- Giáo trình cầu lông, vợt và quả cầu, sân cầu, cột xà và xà nhảy, hố cát tơi xốp.
III- Nội dung và phương pháp :

Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức

Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp và phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- dọc, ngang.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. (thực hiện tại chỗ)
- Đá lăng trước, sau, sang ngang.

Phần cơ bản.

1. Nhảy cao.
- Ôn số động tác đá lăng trước – sau.
- Ôn số động tác đá lăng sang ngang
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
8 - 10p













30-32p

11-12p




Đội hình nhận lớp

((((((((
((((((((
((((((((

(
Đội hình khởi động.
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (

(




- GV điều khiển học sinh thực hiện.
- HS thực hiện theo nước chảy.

 Giai đoạn giậm nhảy: Giậm nhảy phải nhanh mạnh, phối hợp nhịp nhàng giữa chân và tay, giữa chạy đà và giậm nhảy.



*Hệ thống bài :
Hỏi: Thực hiện kỹ thuật: Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng?


2: Cầu lông.
- Một số động tác khởi động chuyên môn: Tay cầm vợt trên cao quay vòng vợt bằng cổ tay, hai tay đưa vợt lên cao nghiêng lườn và gập thân.

- Giới thiệu một số yêu cầu của môn học, một số điều luật về sân bãi, dụng cụ.
- Học cách cầm vợt.
Phần kết thúc
- Học sinh thực hiện các động tác thả lỏng.
- Giáo viên nhận xét tinh thần tập luyện của học sinh.
- Giao về nhà: Ôn các nội dung vừa học.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.














19 - 20p









3-5phút







Chạy 5,7,9 b