Tuần : 3 Ngày soạn :
Tiết : 5 – 6 Ngày dạy :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – RLTTHS

I. MỤC TIÊU:
11. ĐHĐN:
- Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1 – 2, 1 – 2 … đến hết
- Học: Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải. trái, quay đằng sau.
2. chạy ngắn Ôn: Đứng mặt hướng chạy xuất phát, vai hướng chạy xuất phát, lưng hướng chạy xuất phát
Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường , HS dọn vệ sinh sân tập
- Đồng hồ, còi, tranh ảnh( nếu có), ghế
III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu, nội dung buổi học




2. Khởi động:
* Khởi động chung – khởi động chuyên môn: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷ tay, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng, gối, ép dọc, ép ngang
- Chạy tại chổ



B. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
- Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1 – 2, 1 – 2 … đến hết


- Học: Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải. trái, quay đằng sau












2. chạy ngắn Ôn: Đứng mặt hướng chạy xuất phát, vai hướng chạy xuất phát, lưng hướng chạy xuất phát










Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông






3/ Củng cố:
Gọi HS lên thực hiện lại nội dung tiết học




4/ Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên


C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng : Gập người hít thở sâu, duỗi chân, thả lõng các khớp …




2. Nhận xét - dặn dò
GV nhận xét tiết học
Hướng dẫn bài tập về nhà
3. Xuống lớp:
GV hô “Thể dục”
HS hô “Khoẻ”
8-10 p
3 phút






7 phút
2l x 8n








75 phút
25 - 30 phút
















30 – 35 phút


















5 phút





5 phút



5 phút

2l x 8n

Lớp trưởng báo cáo sỉ số
GV phổ biến nội dung bài học

ĐH nhận lớp
((((((((((
((((((((((
((((((((((
(((((((((((

(
ĐH khởi động chung

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (

(


GV nêu nội dung ôn tập sau đó cho lớp tiến hành tập luyện
GV quan sát, sửa sai cho hs

GV giới thiệu động tác kết hợp với phân tích và thị phạm
Gọi 1 - 2 nhóm lên thực hiện cho lớp quan sát, sau đó cho lớp tập luyện
GV quan sát, sửa sai cho hs

ĐH tập luyện

( ( (((((( (

( (
( (
( (
( (
( (((((((
GV nêu nội dung ôn tập sau đó cho lớp tiến hành tập luyện.


ĐH tập luyện

(
( ( ( (
( ( ( (
( ( ( (
( ( ( (



GV giới thiệu kỹ thuật kết hợp với phân tích và thị phạm, gọi 1 – 2 hs lên thực hiện cho lớp quan sát và nhận xét
GV nhận xét chung sau đó cho lớp tiến hành tập luyện.

GV gọi 2 - 3 HS lên thực hiên kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông
1 – 2 Tổ thực hiện nội dung ĐHĐN
Cả lớp GV nhận xét

GV chia lớp thành 2 – 4 nhóm cho các em tiến hành chạy từng nhóm riêng


ĐH thả lỏng

( ( ( ( (
( ( ( (