HỎI TD LỚP 7
1/ chạy nhanh:
+bước nhỏ.
GV: Khi chạy bước nhỏ thì điểm cơ bản cần chú ý và thực hiện cho tốt ở động tác này là gì?
( bàn chân xuống đất, cổ chân linh hoạt ,toàn thân thả lỏng.)
+ Chạy nâng cao đùi.
GV: Khi chạy nâng cao đùi thì điểm cơ bản nào cần chú ý và thực hiên cho tốt ở động tác này là gì?
(bước chạy cần nâng cao gối cao ngang hoặc hơn thắc lưng,thân trên hơi ngã về trước ,tay phối hợp tự nhiên )
+ Chạy đạp sau.
GV: -Em hãy thực hiện động tác chạy đạp sau và cho biết thao tác nào ở động tác này là quan trọng nhất?( dùng chân sau ,đạp mạnh xuống đất,hông,đầu gối,cẳng chân và thân trên tạo thành đoạn thẳng chếch với mặt đất)
GV: - Em cho biết để thực hiện đạp sau 1 cách tích cực có hiệu quả cần chú ý tới thao tác nào? (Dùng sức của mũi chân sau đạp mạnh xuống đất, tay chân phối hợp nhịp nhành )
+ Xuất phát cao chạy nhanh 60m.
GV: Khi chạy XP –cao , tư thế bàn chân tiếp xúc đất như thế nào, em hãy thực hiên và giải thích chi tiết động tác?
( khi tiếp xúc đất bằng nửa bàn chân trên )

2/ Bài TD:
+Động tác vươn thở:
GV :Em hãy thực hiện động tác vươn thở và cho biết nhịp nào hít vào nhịp nào thở ra?
(1,3 hít vào,2,4 thở ra )
+Động tác tay:
GV: Em hãy thực hiện động tác tay và cho biết nhịp 3-7 khi đưa tay sang ngang thì tư thế bàn tay như thế nào?(lòng bàn tay )
+ Động tác chân:
GV:Em hãy thực hiện động tác chân và cho biết ở nhịp 2-6 hai bàn chân kiễng gót hay cả bàn chân chạm đất?(đất cả bàn)
+ Động tác lườn:
GV: Em hãy thực hiện động tác lườn và cho biết ở 2-6 khi mghiêng lườn có được hóp bụng không? Vì sao?()( vì hóp bụng thì sẽ không căng lườn được)
+tác: Bụng.
GV: Em hãy thực hiện động tác bụng và cho biết ở nhịp 2-6 khi gập thân tư thế hai chân như thế nào? ( Hai chân )
+ Động tác: Phối hợp:
GV: Em thực hiện động tác phối hợp và cho biết ở nhịp 2-6 khi gập thân có được co chân không? Ở nhịp 3-7 khi vặn mình tư thế của hai bàn chân như thế nào xoay không? (hai thẳng).(vặn mình sang trái 90 độ , không xoay bàn chân)
+ Động tác: Thăng bằng.
GV: Em hãy thực hiện động tác thăng bằng và cho biết ở nhịp 2 – 6 khi thăng bằng đếm chậm hai nhanh( chậm)
+ Động tác: nhảy.
GV: Em hãy tập động tác nhảy và cho ở nhịp 1,2,3 khi bật nhảy lên cao tư thế của chân như thế nào? (hai chân thẳng)
+ Động tác: Điều hoà.
GV: Em hãy thực hiện động tác điều hoà và cho biết khi tập nhịp độ động tác nhanh hay chậm? ()

3/BẬT NHẢY
+ Đá lăng trước.
GV: Em hãy thực hiện động tác đá lăng trước và cho biết khi dùng sức của đùi đá chân lăng lên cao, chân trụ khuỵu gối hay kiễng gót?.( gót)
+ Đá lăng trước- sau.
GV: Em hãy thực hiện động tác đá lăng trước sau và cho biết khi đá lăng ra sau, trọng tâm cơ thể hạ thấp hay nâng cao?( nâng cao)
+ Đá lăng sang ngang.
GV: Em hãy thực hiện động tác đá lăng sang ngang và giải thích cách thực hiện động tác? ( khi đá lăng sang ngang khi đưa chân lăng về thì thả lỏng trên không hoặc để lên bàn chân trụ).
+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
GV: Động tác khi thực hiện đà 1 bước giậm nhảy đá lăng khi rơi xuống tiếp đất thì chân nào tiếp đất trước? Em hãy thực hiện và giải thích động tác? ( tiếp đất trước )

+Đà 1-3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm.
GV: Em hãy thực hiện đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát và cho biết thứ tự của 3 bước đó? ( 1 chân giậm, 2 chân lăng,3 chân giậm)
+ Trong hai chân thường có chân khỏe và chân yếu hơn một