Giáo án thể dục lớp 9 số: 37
Tiết :5
Tiết theo PPCT:37
Ngày soạn:14/02/2009

NỘI DUNG BÀI DẠY



- NHẢY CAO: +Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn).



 kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy nhảy cao kiểu bước qua (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy



 cách đo đà, cách chạy đà, và điều chỉnh đà).Phối hợp chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.


A . đích Yêu cầu

B .Phương pháp giảng dạy : trực
quan, thuyết trình, đồng loạt.

Giúp học sinh những hiểu biết cần thiết về kĩ thuật nhảy cao bước qua, rèn luyện sức mạnh chân, nâng cao thành tích.





phân nhóm,luyện tập, xoay vòng,

Giúp học sinh(HS) làm quen với kĩ thuật nhảy cao bước qua, thực hiện tương đối đúng giai đoạn chạy đà-giậm nhảy.





C . Địa điểm : Sân HÀ HUY TẬP

Giúp học sinh phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, khéo léo.





D . cụ .1còi, 2 bộ nhảy cao

Giáo dục học sinh có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội .Bảo đảm an toàn và đề phòng chấn thương cho học sinh

đồng hồ,tranh, cầu,dụng cụ vẽ sân



PHẦN & NỘI DUNG

ĐLVĐ

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

HOẠT CỦA HỌC SINH

TỔ CHỨC THỰC HIỆN

I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1.

2.bài

3.Khởi động:
- Chung
- Chuyên môn
+Đá lăng trước, sau.
+Đá lăng sang ngang.
+Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
4 .Kiểm tra bài cũ:



II. PHẦN CƠ BẢN.
. Nhảy cao
Ôn Một số động tác bổ trợ nhảy cao.

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.H1


- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.H2


Ôn kỹ thuật nhảy cao.
* Kỹ thuật chạy đà nhảy cao kiểu “bước qua”.
Nhiệm vụ tạo ra tốc độ nằm ngang và chuẩn bị tốt nhất cho giậm nhảy.
- Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
-Cách đo và điều chỉnh đà.


H3


-Cách chạy đà.H4

_Giậm nhảy.H5







-Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.H6











. Trò Chơi :
“Tải đạn lên mâm pháo”





6p-8p
1P

1P


4P


2X8
Lần



2P



28p-
30p

8p-10p













12p-15p



























3lần

- Kiểm tra sỉ số và nhận lớp
- GV điều tra sức khoẻ trước khi học.
-Giới thiệu mục đích yêu cầu nội dung nhảy cao.Đưa ra yêu cầu cụ thể cho học sinh về học nhảy cao.
Giáo Viên(GV) hướng dẫn và quan sát sửa sai cho HS




- Gọi hai học sinh kiểm tra “chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà”

Giáo Viên(GV) hướng dẫn và quan sát sửa sai cho HS

H1

H2

- GV kẻ sẵn ô giậm nhảy và hướng chạy đà chung cho HS cả lớp chạy đà rồi điều chỉnh dần điểm giậm nhảy của từng em cho hợp lý.
- Tiến hành đo đà bằng cách đo từ điểm giậm nhảy ngược lại với hướng chạy đà.
- Hai bước đi thường bằng một bước chạy đa,ø cự ly đà 3,5 bước đà chạy
- GV phổ biến các sai lầm thường mắc,đặt chân không đúng điểm giậm nhảy.Cách khắc phục đo lại đà.
- GV hướng dẫn chạy đà gồm hai phần .

+Một số bước đà đầu.
+Ba bước đà cuối trước khi giậm nhảy
-Gv phổ biến đây là nội dung quan trọng nhất trong nhảy cao.giậm nhảy cần mạnh, nhanh, phối hợp nhịp nhàng chân và tay, giữa chạy và giậm nhảy, giậm từ gót chuyển sang mũi bàn chân
H6

-GV hướng dẩn và phổ biến các sai lầm thường