Lớp
11B3

Ngày dạy


 Ngày soạn:
GVHD: VŨ ĐÌNH DŨNG
SVKT: CAO VĂN ANH

Tiết 58
CẦU LÔNG – BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN
I Mục tiêu :
1.Kiến thức:
-Nắm bắt được kỹ thuật đánh cầu thấp tay .
- Nắm rõ kỹ thuật di chuyển đơn bước,đa bước, đánh cầu thấp thuận tay
- Nắm được cách di chuyển và đệm bóng môn bóng chuyền
- Nắm được ki thuật chạy bền
2.Kĩ năng:
- HS thực hiện được và tốt kĩ thuật di chuyển đập cầu chính diện , Đánh cầu cao thuận tay ,
- Thực hiện đúng kĩ thuật cơ bản đệm bóng , chuyền bóng.
- Biết cách phân phối sức khi chạy.
3.Thái độ:
- HS tự giác tích cực tập luyện.
- Đảm bảo tính an toàn khi tập luyện.
- Qua tập luyện rèn cho học sinh tinh thần đoàn kết ,tinh kỉ luật,
nhanh nhẹn khéo léo trong cuộc sống.
4 .Năng lực:
Năng lực hướng ngoại,
Năng lực vận động
Năng lực ngôn ngữ
II Địa điểm – phương tiện – thời gian
1.Địa điểm:
Sân thể dục trường THPT Nhữ Văn Lan
2. Phương tiện:
GV: chuẩn bị sân cầu lông, cột lưới, còi, 10 quả bóng rổ.
HS :trang phục, cầu,vợt.
3.Thời gian: 45 phút.
III Nội dung phương pháp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp thực hiện

I Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, trang phục của HS.
- GV giới thiệu nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động:
a.Khởi động chung:
- Bài thể dục tay không 6 động tác
+ Động tác tay ngực
+ Động tác lườn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
+ Động tác đầu cổ
-Khởi động các khớp:
+ Khớp cổ tay kết hợp cổ chân
+ Khớp vai
+Khớp gối
+Xoay hông
- Ép dọc, ép ngang
b.Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi tại chỗ
- Chạy gót chạm mông tại chỗ
- Khởi động với vợt
+ Đưa vợt cao gập cổ tay trước sau
+ Lăng vợt phải trái
+ Lăng vợt hình số 8
+ Quay vợt theo trục trước sau
3.Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi HS thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

8-10’







2L x 8
2L x 8
2L x 8
2L x 8
2L x 8
2L x 8

2L x 8
2L x 8
2L x 8
2L x 8 2l x 8




2l x 8
2l x 8


Đội hình nhận lớp
(
((((((((
((((((((
((((((((
((((((((
-Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số

-Đội hình khởi động và kiểm tra bài cũ.
(

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (

-Giãn hàng (cự li dãn cách 1 sải tay, HS đứng so le


-GV hướng dẫn cho HS khởi động đồng loạt và quan sát nhắc nhở HS

-Yêu cầu HS thực hiện nghiêm túc, tích cực



- Đội hình kiểm tra bài cũ
(
(
(
(
(
( (
(
(
(
(
(
(
(
(
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
-GV gọi 1- 2 HS, lên thực hiên nội dung kiểm tra
-GV goi học sinh nhận xét
-GV nhận xét và cho điểm


II Phần cơ bản:

1.Cầu lông:
Ôn tập:
- Đập cầu chính diện.




-Một số chiến thuật.

+ Đẩy cầu sâu, rộng
+ Đánh cầu tạt
+ Gài lưới

-Đấu tập.















B.Bóng chuyền:
-Ôn kĩ thuật đệm bóng


-Ôn kĩ thuật chuyền bóng