GIÁO ÁN THỂ DỤC Giáo án số 2: Tiết 3-4
Bóng chuyền: Ôn KT chuyền bóng cao tay chính diện.đệm bóng
Đá cầu: Kỹ thuật đánh ngực tấn công
----------***----------
A.Mục tiêu:
-Kiến thức:
+Bóng chuyền : ôn KT chuyền bóng chính diện,đệm bóng
+Đá cầu: Ôn thuật đánh ngực tấn công .
-Kỹ năng:
+ Biết Thực hiện tốt kĩ thuật chuyền bóng chính diện,đệm bóng
+ Nắm vững KT đánh ngực tấn công và các bước di chuyển
-Thái độ:
+Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện.
B. Địa điểm, phương tiện
-Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
-Phương tiện: 25quả cầu, 1 còi. 2 sân thi đấu đá cầu .
C.Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập
Hoạt động của (GV-HS)


SL
TG


I.Phần mở đầu:
1.Nhận lớp
-HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ.
-GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ.

2.Khởi động:
-Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
+Ép dọc, ép ngang
+Xoay các khớp.

-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ 15 giây.
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ 15 giây .
+ Tâng bóng cao tay tại chổ
+ Tâng cầu 2 phút.

II.Phần cơ bản:
1 : Bóng chuyền.
TTCB Đứng hai chân rộng bằng vai,chân trước chân sau,hạ thấp trọng tâm,bụng hóp,vai hơi nhô về phía trước,hai tay thả lỏng ,mắt quan sát chờ bóng đến.


Động tác : Di chuyển theo hướng bóng đến,nhanh chóng đưa hình tay đón bóng ở trên cao cách trán khoảng 30cm,sau đó khuỵu gối thu tay phối hợp cổ tay và các lóng ngón tay hoãn xung rồi thực hiện chuyền bóng đi,theo góc độ khoảng 60 – 700
So với trán.



1. Đá cầu:
-Ôn kỹ thuật đánh ngực tấn công


- Tập luyện có người phục vụ tung cầu cao trên lưới , cách lưới 30 – 40 cm Người tập đứng bên kia sân cách lưới 50 – 40 cm bật nhảy lên cao thực hiện kỹ thuật đánh ngực tấn công
=> Thực hiện Quả cầu phải qua lưới
( sang sân 7 -10 đạt loại giỏi)
-Củng cố nhận xét:
+ Hai học sinh tập tốt thị phạm KT móc cầu và đánh ngực

III.Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh thả lỏng
+Đi thường hít thở sâu
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay, chân.

-Bài tập về nhà.
+Luyện tập đánh ngực tấn công ; Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân


- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe”. Cả lớp vỗ tay









200m

2 x 8 nhịp

2 lần





10 lần / học sinh


























10 lần / học sinh
























8-10
phút


















30 phút















15 phút












30 phút














5 phút
-Đội hình nhận lớp
(((((((((((
(((((((((((
(((((((((((
( (((((((((((

(GV
-Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động.


Khởi động chuyên môn








*Động tác bổ trợ
+Hàng 1 thực hiện chuyền bóng xuống đất (có thể ở trên tường) Cầm bóng theo hình tay ở trên đầu thực hiện chuyền bóng thẳng lên trời rồi rơi về vị trí cũ, cứ thế luân phiên.
+Hàng 2 tập bổ trợ như hàng 1 vừa thực hiện
+Hàng 1 bước tới gần cầm bóng nương bóng theo để hàng 2 thực hiện chuyền bóng.(tạo cảm giác khi thực hiện chuyền)
+Đổi lại hàng 2 cầm bóng cho hàng 1 tập