Tuần : 6 Ngày soạn :
Tiết : 11 – 12 Ngày dạy :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – RLTTHS

I. MỤC TIÊU:
1. ĐHĐN:
- Ôn: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Học: Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào hàng
2. chạy ngắn: luyện tập Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, tại chổ đánh tay
Học: đi nhanh chuyển sang chạy 20 – 30m, trò chơi lò cò tiếp sức
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường , HS dọn vệ sinh sân tập
- Đồng hồ, còi, tranh ảnh( nếu có), ghế
III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu, nội dung buổi học




2. Khởi động:
* Khởi động chung – khởi động chuyên môn: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷ tay, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng, gối, ép dọc, ép ngang
- Chạy tại chổ



B. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
- Ôn: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đi đều vòng các hướng, đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Học: Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào hàng











chạy ngắn: luyện tập Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, tại chổ đánh tay
Học: đi nhanh chuyển sang chạy 20 – 30m







Trò chơi lò cò tiếp sức



3/ Củng cố:
Gọi HS lên thực hiện lại nội dung tiết học




4/ Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên


C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng : Gập người hít thở sâu, duỗi chân, thả lõng các khớp …




2. Nhận xét - dặn dò
GV nhận xét tiết học
Hướng dẫn bài tập về nhà
3. Xuống lớp:
GV hô “Thể dục”
HS hô “Khoẻ”
8-10 p
3 phút






7 phút
2l x 8n







75 phút
25 - 30 phút















30 – 35 phút













5 phút





5 phút



5 phút

2l x 8n

Lớp trưởng báo cáo sỉ số
GV phổ biến nội dung bài học

ĐH nhận lớp
((((((((((
((((((((((
((((((((((
(((((((((((

(
ĐH khởi động chung

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (

(


GV nêu nội dung ôn tập sau đó cho lớp tiến hành tập luyện
GV quan sát, sửa sai cho hs
GV giới thiệu động tác kết hợp với phân tích và thị phạm
Gọi 1 - 2 nhóm lên thực hiện cho lớp quan sát, sau đó cho lớp tập luyện
GV quan sát, sửa sai cho hs
ĐH tập luyện

( ( (((((( (

( (
( (
( (
( (
( (((((((
GV nêu nội dung ôn tập sau đó cho lớp tiến hành tập luyện.

ĐH tập luyện

(
( ( ( (
( ( ( (
( ( ( (
( ( ( (


GV nêu nội dung trò chơi, luật chơi yêu cầu và hình thức xử phạt sau đó cho lớp tiến hành trò chơi


GV gọi 2 - 3 HS lên thực hiên kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông
1 – 2 Tổ thực hiện nội dung ĐHĐN
Cả lớp GV nhận xét

GV chia lớp thành 2 – 4 nhóm cho các em tiến hành chạy từng nhóm riêng


ĐH thả lỏng

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (

(

ĐH nhận xét - xuống lớp

((((((((((
((((((((((
((((((((((
(((((((((((