ĐỀ KIỂM TRA MÔN TD 9 KÌ II
Câu 1: Em hãy phân tích giai đoạn tiếp đất của kĩ thuật nhảy xa?
Câu 2: Khi tập chạy bền có nên dừng lại đột ngột khi chạy qua đích không? Vì sao? Theo em làm thế nào để có sức bền?
Câu 3: Em hãy thực ném bóng xa có đà.

ĐÁP ÁN + BIỂU ĐIỂM.
Câu 1: (1 điểm)
- Khi hai chân chạm cát, cần chùng gối để giảm trấn động và tạo điều kiện chuyển trọng tâm cơ thể xuống dưới – ra trước vượt qua điểm chạm cát của gót. Thân trên lúc này cũng cố gập về trước hoặc sang bên để giúp không đổ người ra sau làm ảh hưởng đến thành tích.
Câu 2: (1điểm)
- Không, vì như vậy rất có hại cho cơ thể , dễ bị choáng, ngất. (0,5đ)
- Để có sức bền cần tập chạy bền thường xuyên ít nhất 3 lần trên một tuần.(0,5đ)
Câu 3: (8 điểm)
Yêu cầu kỹ thuật
Điểm
Thành tích
Điểm
Tổng số điểm



Nam
Nữ



Thực hiện đúng kỹ thuật 4 giai đoạn
2
trên 40m
Trên 25
5 - 6
7 - 8

Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật 4 giai đoạn
1,5
từ 34m đến 39m
từ 19m đến 24m
3,5 - 4,5
5 - 6

Thực hiện chưa đúng kỹ thuật 1 đến 2 giai đoạn
1
từ 28m đến 33m
từ 13m đến 18m
3
3 - 4

Chưa hoàn thành kỹ thuật các giai đoạn
0,5
Dưới 28m
Dưới 13m
0,5 - 1,5
1 - 2