Trường THCS Đốc Binh Kiều
GV: Nguyễn Tấn Hữu
ĐỀ KIỂM TRA TRẮC NGHIỆM
MÔN : THỂ DỤC LỚP 7
THỜI GIAN : 30 PHÚT
………..………….
Câu 1: Chọn câu đúng sai. (1 điểm)
Mổi buổi sáng thức dậy chạy vài vòng sân rồi đi học thì nói là tập thể dục
a/ Đúng b/ Sai.
Câu 2 : Chọn câu đúng sai.
Người ta nói tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh ít bệnh tật, vậy quét sân, bữa củi, giặt đồ, gánh nước… là tập thể dục.
a/ Đúng b/ Sai.
Câu 3 : Chọn câu đúng nhất (1 điểm).
Ở bài thể dục cờ có 9 động tác thì thứ tự các động tác như sau:
a/ Vươn thở, tay, chân, lườn, phối hợp, bụng, nhãy, thăng bằng điều hòa.
b/ Vươn thở, tay, chân, phối hợp, lườn, bụng, thăng bằng nhãy, điều hòa.
c/ Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhãy, điều hòa.
Câu 4: Chọn câu đúng nhất. (1 điểm)
Trong chạy nhanh cần chú ý những kỉ thuật nào để chạy nhanh ?
a/ Chạy bằng nữa bàn chân trước.
b/ Chân đạp sau mạnh.
c/ Thân hơi ngã về trước, tích cực dánh tay và gối.
d/ Tất cả điều đúng.
Câu 5: Chọn câu Có và Không. (1 điểm)
Khi luyện tập hay chơi bất kỳ một môn thể thao nào ta có cần khởi động không ? Khởi động có tác dụng gì ?
a/ Có, Làm nóng người đưa cơ thể từ trạng thái tỉnh sang trang thái động và dẽo các cơ khớp.
b/ Không, Vì làm mệt mỏi cơ thể nên hiệu quả tập luyện và thi đấu giảm.
Câu 6: Chọn câu đúng nhất. (1 điểm)
Khi đi điều vòng bên trái thì ta dùng khẩu lệnh nào sau đây cho đúng ?
a/ Đếm đến nhịp 1 và hô : “Vòng bên trái … Vòng”, 2-1-2-1-2…
b/ Đếm đến nhịp 2 và hô : “Vòng bên trái … Bước”, 1-2-1-2-1-2…
c/ Đếm đến nhịp 1 và hô : “Vòng bên trái … Bước”, 2-1-2-1-2…
d/ Tất cả điều sai.
Câu 7 : Chọn câu Nên hoặêc Không Nên (1 điểm).
Khi luyện tập xong hay khi chạy bền xong thì ta nên làm vài động tác thả lỏng và hít thở sâu. Có nên không ? Vì sao ?
a/ Không nên vì quá mệt nên tìm chổ ngồi hay nằm nghỉ cho khỏe.
b/ Nên vì nó phục hồi sức khỏe nhanh.
Câu 8 : Điền các từ vào khoảng trống. 1(điểm)
Mổi buổi sáng thức dậy ta nên…………………………..Nếu không………… thì mổi buổi chiều ta nên chơi một …………………………..hay trò chơi nào đó để máu huyết lưu thông, cơ thể ……………………….và tránh bệnh tật. ( chơi thể thao, tập thể dục, tập luyện, môn thể thao, đá bóng, khỏe mạnh, cường tráng).
Câu 9 : Nối 2 vế sao cho thích hợp.(1 điểm)
Vế A Vế B









Câu 10 : Bài thể dục giữa giờ có mấy động tác ?
a/ 6 b/ 7 c/ 8 d/ 9

Các em thảo luận theo nhóm để thống nhất làm bài.
Tên các thành viên của nhóm :
1. …………………………………………………………………….
2. ……………………………………………………………………
3. ……………………………………………………………………
4. ……………………………………………………………………
5. ……………………………………………………………………
6. ……………………………………………………………………
7. ……………………………………………………………………
8. ……………………………………………………………………
9. ……………………………………………………………………
10. ……………………………………………………………………
11. ……………………………………………………………………