BỘ TRUYỆN TRANH GIÁO DỤC KỸ NĂNG SỐNG
DÀNH CHO HỌC SINH TIỂU HỌC

KỸ NĂNG

TỰ CHĂM SÓC

BẢN THÂN

n
yê
Du
i
a
i: M
ờ
l
và
nh
a
r
T

LỜI DẪN
Cuốn truyện tranh này là một chuyến
hành trình cùng bạn Quân – một học sinh
lớp 1 dễ thương, vui vẻ và rất chăm ngoan.
Qua từng trang truyện, Quân sẽ dẫn các
bạn đến với những thói quen nhỏ nhưng vô
cùng quan trọng để tự chăm sóc bản thân
mỗi ngày.
Từ việc dậy sớm gấp chăn,
rửa tay sạch sẽ trước
bữa ăn, đến ăn uống
đủ chất, ngủ đúng giờ,
và biết nói với
người lớn khi
không khỏe –
tất cả đều là kỹ năng
mà các bạn học sinh
tiểu học cần học để
trở nên tự lập, khỏe mạnh
và hạnh phúc hơn mỗi ngày!
Hãy cùng Quân khám phá, ghi nhớ và
thực hành để trở thành những bạn nhỏ
thông minh và biết chăm sóc chính mình
nhé!

Một buổi sáng mới bắt
đầu với Quân.

Hôm nay con dậy sớm
đi học nè mẹ ơi!

Quân vệ sinh cá nhân
mỗi sáng.

Đánh răng sáng sớm
cho thơm miệng!

Quần bắt dầu ngày
mới thật ngăn nắp.

Phải gọn gàng từ
khi mới thực dậy!

Rửa mặt giúp tinh táo
và khỏe khoắn.

Sạch sẽ là khỏe mạnh!

TỰ MẶC QUẦ N ÁO
Quân đã biết chọn đồ

mặc mỗi sáng.

Tự mặc đồ giúp Quân
tự lập hơn mỗi ngày.

Hôm nay mình
mặc đồ ng phục
đi học!

Quân biết chuẩn bị đồ
dùng học tập đầy đủ.

Mẹ yên tâm khi thấy
con trưởng thành.

Toán, Tiế ng Viêt,
Mỹ thuật... đủ cả rồ i

Con giỏi quá,
mẹ không cần
nhắc nữa!

Sau giờ học, Quân luôn nhớ giữ gin vệ sinh cá nhân.

ÀO
ÀO....

Tắm sạch
rồi mới ăn
cơm!

Sau khi vệ sinh cá nhân,
Quân cảm thấy dễ chịu và
sạch sẽ.

Thơm tho mát
mẽ dễ chịu quá!
Con trai lớn rồi, tự biết
chăm sóc mình

Gội đầu xong
nhẹ cả người!

Quân biết cách giữ cá nhân,

Quân cảm thấy dễ chịu và sạch

sẽ.

Con trai lớn rỗi,
tư biết chăm
sóc minh!
1

Trướ c bữ a ăn, nhớ rửa tay sạch sẽ .
Con trai

rửa tay chưa
đó?

Vi khuấn sợ xà phòng
nè!

Ăn uố ng đủ chất giúp
Quân khỏe mạnh.
Ăn đủ chất
mớ i mau lớ n
nhé!

Mình tự làm được
nhiề u thứ rồ i.

Hoc sinh tiểu học cần biết

sắp xếp đồ dùng gọn gàng.

Để mình chuẩn bị
sách vở cho ngày mai!

Ngăn nắp giúp tiết kiệm
thời gian.

Cất gọn rồi mai
khỏi phải tìm!

Một góc học tập sạch sẽ Tự quản lý thời gian là
tạo hứng thú học tập. buớc đầu trưởng thành.

Sạch bàn, dễ
học bài hơn!

Đặt báo thức sớm

để không trễ học!

Đến giờ nghỉ ngơi rồi!

Tới giờ
đi ngủ rồi

Giấc ngủ sớm giúp Quân
lớn nhanh, học tốt.

Chúc bố
mẹ ngủ ngon!

Giấc ngủ ngon là phần
thưởng sau một ngày
tự lập.

Quân sẵn sàng cho một
ngày mới tràn đầy năng
lượng.

KHI BỊ MỆT
Con thấy không
khỏe hay sao
Quân?

Con nằm nghi
nhé, mẹ đo
nhiệt độ cho

con.

NHỚ VÀ THỰC HÀNH HẰ NG NGÀY
Mỗi ngày, Quân đề u kiểm tra
thói quen tố t của mình.
Đánh rằng, rửa mặt,
rửa tay, ăn uống đủ chất

Quân rấ t hào hứng khi
hoàn thành nhiệm vụ.

7 VIỆC TỐ T
MỐ I NGAY

7 VIỆ C TỐ T

minusmula
Miniuria

H ô m n a y mình
giỏii lắ m!

Cả nhà cũ ng khích lệ Quân
tiếp tục rèn luyện.

Quân muố n duy trì và mở

rộng thêm những thói quen tố t.
7 VIỆC TỐ T

7 VIệC TốT
MỗÍ NCàY
Dantfucru

uling Jui

Con trai thật

chăm ngoan!

MỖ I NGAY

Quân chia sẻ bí quyết
với các bạn trong lớp.

Mọi người đều thấy
đây là điều nên làm

Chúng mình

cùng học Quân

TỰ

CHĂM

sÓc

BẢN
THÂN

Khi mọi người cùng
nhau rèn luyện, lớp
học sẽ mạnh khỏe và
vui hơn.
TỰ CHĂM SÓC
BẢN THÂN

Tự chăm sóc bản thân

là bước đầu để trưởng

thành và hạnh phúc.

TỰ CHĂM SÓC

BẢN THÂN

MỖI NGÀY
MỘT VIỆC TỐT!

KỸ NĂNG

TỰ CHĂM SÓC
BẢN THÂN

• Giữ gìn vệ sinh cá nhân mỗi ngày
như rửa tay, đánh răng, tắm gội
và mặc đồ sạch.
Tự lập trong sinh hoạt: biết chuẩn
bị sách vở, sắp xếp đồ dùng,
ăn uống điều độ và ngủ đúng giờ.
• Biết lắng nghe cơ thể, chia sẻ với
người lớn khi mệt và cùng bạn bè
thực hành thói quen tốt mỗi ngày